Я считаю важным сочетание телесного и психического опыта в терапии. Традиционно, в наше функционально организованное время узких специализаций, принято четко разделять тело и психику. Для каждой из этих сфер существует огромное количество отдельных специалистов.
И в то же время человек живет телом, разумом и психикой одновременно и в равной степени. Попытаться воссоединить Ваше тело, разум и психику вы можете в предложениях, которые я объединила в тел(о)сознание… Я предлагаю вам терапевтический walk & talk в Венском лесу или сессию дыхания breath с последующей возможностью при необходимости проработать возникшее в сеансе дыхания в психотерапии.
Пойдем поговорим или walk & talk
Этот непривычный терапевтический разговор происходит в движении, на прогулке по уединенным тропкам Венского леса. Здесь на природе у вас появится возможность отдохнуть и ощутить себя. Мы идем в лес при любой погоде и в каждое время года. Почувствуйте покалывание снежинок, которые тихо падают вам на лицо и медленно тают… Вслушайтесь в дождь и пение птиц… Замрите в изумлении перед игрой света и тени последних лучей солнца в кронах величественных старых деревьев… Наблюдайте, как возникают и плывут дальше мысли … Почувствуйте свое тело в движении – перенесите это движение и позвольте ему стать двигательной силой вашего сознания – отыщите вход в пространство внутренней свободы …
Пойдем поговорим?
Дыхание breath
Работа с дыханием дарит нам особенную связь между телом и психикой. Лежа на твердой основе вы чувствуете контакт с полом и как он несет, поддерживает вас. В моем сопровождении вы наблюдаете за своим дыханием и следуя за ним, за его ритмом, попадаете в свой внутренний мир.
Работая с дыханием мы можем вновь ощутить телесные зажимы и прикоснуться к ним, расслабляя и неся к ним новую живую энергию. Усиление дыхания прибавляет энергии, а это активирует и оживляет. Медленное свободное дыхание приводит нас к спокойствию и невозмутимости. В потоке своего дыхания вы сможете прожить и осознать по-новому, что такое защищенность и безопасность: ваше дыхание обладает свойствами саморегуляции и выносит на поверхность или делает доступным к проработке и осознанию только то, что вам по силам сейчас, в этот момент. Я поддерживаю и сопровождаю вас на этом пути.
Хотите подышать и продышаться?