Ми зустрічаємося регулярно у визначений час у зазначеному місці в невеликому колі (до 8 осіб). Так можна описати базові рамки групової психотерапії.


Групова психотерапія має багато переваг. Ви маєте більше шансів контакту з іншими у груповому просторі. Так ті навики контакту, зв’язку та спілкування з іншими, які гальмують Вас і спричиняють біль, можуть швидше виявитися, а отже, і бути пропрацьованими. Ще Фройд казав, що важко вбити ворога, коли його не видно. Ви користаєте не тільки зі свого власного переживання, сприйняття і мислення, а й співпереживаєте досвід інших учасників групи. Ви “вчитеся” на помилках інших і це збагачує скарбницю Вашого особистого досвіду.

Групова терапія може також заощадити Ваші ресурси (час і гроші). Сесії відбуваються раз на тиждень. За рахунок дії групи, як підсилювача, психічні процеси її учасників проходять інтенсивно. Завдяки цьому Ви отримуєте шанс досягнути цілей, які Ви собі накреслили для психотерапії, швидше, ніж це було б у випадку індивідуальної терапії.

Все, що відбувається чи обговорюється в групі, – конфіденційно. Тому практично не існує проблем чи ситуацій, які не можна було б опрацьовувати у рамках групової терапії.


Звучить парадоксально, але чим більше Ви боїтесь чи сумніваєтеся, чи групова терапія – це для Вас, тим ймовірніше, що саме терапія в групі матиме найбільший ефект. У перших розмовах ми можемо з’ясувати, чи групова терапія – для Вас.


Рамки: одна сесія щотижнево, сидячи
Тривалість: від кількох місяців до кількох років